昨日、頑張り過ぎちゃったのかな？
孫娘…昨夜39度までお熱が上がって、ガクガク震えてたんだって
可哀想に　そのあとはお熱上がらなかったみたいだけど
眠いと言って、ずっと寝てたんだって！
明日は元気になりますように。。。

さて、今日はDr.ストレッチ５回目　90分やってもらってきました
少しずつだけど、効いてる気がする

孫（年少さん）の保育参観に、長女と夫と行ってきました
（おじいちゃん、おばあちゃんはあまり来てなかったけれどね）

ちっちゃいからだで、一生懸命お歌を歌って踊って
とても可愛かったなぁ〜〜♬

いつもやんちゃなので、ちょっと心配だったけど
お利口さんで、なんだか泣きそうになっちゃった(笑)

今度は2月にお遊戯会だって！
楽しみぃ〜〜〜♪

 

読書メモ-----------------------------------------------
祈りの幕が下りる時　東野圭吾 著

悲劇なんかじゃない。これが私の人生。加賀恭一郎は、なぜ「新参者」になったのか---。明治座に幼馴染みの演出家を訪ねた女性が遺体で発見された。捜査を担当する松宮は近くで発見された焼死体との関連を疑い、その遺品に日本橋を囲む12の橋の名が書き込まれていることに加賀恭一郎は激しく動揺する。それは孤独死した彼の母に繋がっていた。
シリーズ最大の謎が決着する。吉川英治文学賞受賞作（「BOOK」データベースより）



加賀恭一郎シリーズ…やっと謎が解けた。。。

↓パオ…意外と難しい(^ ^;Δ フキフキ

 

本日Dr.ストレッチ４回目に行ってきた。。。

９０分間、主に肩甲骨、股関節、足首等々
硬いところを重心的にストレッチ

一週間に一度のストレッチだけど、ジムでも自主的にストレッチしてるし
スタジオプログラムにも参加して、身体を動かしてるので
少しずつ良くはなってるみたい！

ジムもそうだけど、継続してすることが大事なんだそうだ
ってことで、楽しみながら続けようｐ(*^-^*)ｑ 

夫から、少し早いけどクリスマスプレゼントにと…

フェイシャルフィットネス PAO７モデルをもらいました！

これをくわえて30秒間ブンブンブンと振ること一日2回で
表情筋トレーニング、リフトアップ、ほうれい線などに効くそうです
p ( ^ ∇ ^ )q 頑張ります