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インストラクター

今月から、新しいインストラクターさんが来るというので
期待しながらプログラムに参加してみた。。。

今のジムは、インストさんが手薄で、どうも物足りない!
店長ひとりが頑張ってくれてても、どうにもならないのよね
と、愚痴をこぼすと…今度来るインストラクターさんは
オールマイティーだから、大丈夫と店長のお墨付き

もうね、姿を拝見したときから、期待感Max(笑)
スタイルはいいし、お顔も可愛いし…
始まったら、しゃべりもハキハキしてるし動きも抜群!
よかったぁ〜、裏切られなくて

ピロキシングとズンバに参加して…
これからが楽しみだねなんて、友達と話しながら
シャワー浴びて外に出たら、なんと雹が降っててビックリ

家に帰ったら、義母の洗濯物がビッショリ!
もう一度洗濯し直しだ!
なんて言ってたら、二階の洗濯物も今日に限ってベランダ!
ガーン!枕まで干してある。。。アウトだ!

布団だけは入れてった。。。なんで、全部仕舞っていかなかったのだろう
余計な用事が増えちゃったよ

| gym | 21:01 | comments(0) | - |
平成最後の日は…

今日から元号が「令和」になりました。。。
なんか、まだピンとこないけどね。。。

で…平成最後の日の昨日は、朝からジムで
スタジオメニュー3つこなしてきました!(笑)
普段、1つか、やっても2つなのに…

義母は、この日デイサービスがなかったので
申し訳ないけれど、火を使わずチンして食べられるものを用意し
自分たちは、空き時間に食べるようおにぎりを一個ずつコンビニで調達して!

GWで特別メニューだったから、こんな無茶なことしたんだけど…
楽しかった〜〜
最後は足が上がらなくなったりして、やっぱり老体には堪えましたが!

家には、留守中、義妹夫婦と姪っ子が来てると言うのに
こんなことしてる場合か?って思ったけど
おばあちゃんに会いに来るんだからいいよね?って(笑)

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| gym | 16:53 | comments(0) | - |
違ーう!

昨日行けなかったので、今日は午後ジムへ。。。

2:45からのスタジオメニュー
先日のスタッフさんと違うアブス、これだけをやりに

2Fのストレッチに行くと、友達が数人固まってて…新年のご挨拶!
4日から来てたみたいだけど、会えずにいたのでしばし雑談
こういうのが楽しいのよね。。。

おかげでストレッチだけしてマシンをする時間がなくなっちゃったけど

今日のアブス、やっぱり違った
スタッフさんでこんなに違っていいのか?って程、今日は良かった
汗の掻き方が全然違う、リズムもテンポも速くて気持ちいい
こうでなくちゃね

 

| gym | 21:36 | comments(0) | - |
ジム初め

今日からジムが始まった

昨日の午後から胃痛で…行かれるかどうか心配だったけど
寝たら、なんともなかったので参加してきた。。。

スタジオメニューはターゲットアブス
ターゲットアブスは今年で10年目になるそうで
どんな感じなのか楽しみにしてたけど…
先月までのがアタシ的には好きだったな

明日は違うスタッフさんのアブスに参加する予定
スタッフさんによって少しずつ違うので、ちょっと期待して(笑)

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| gym | 21:11 | comments(0) | - |
ジム納め

今日はジム納め

久々に(ちょっとサボってたので…)マシンで無酸素運動
やばっ、いつもの調子でやったらキツかった。。。
こんなに出ちゃうものなんだね

最後のスタジオメニューは…ターゲットアブス

年末年始では,きっと食べ過ぎ飲み過ぎになると思われるので
気合い入れて頑張った
今日だけ頑張ってもね、無意味かもだけど。。。

スタッフさんやお友だちに挨拶して,ジムをあとにする
何人かのお友だちに時間が合わなかったのか、会えなかったのが残念だったな

| gym | 21:05 | comments(0) | - |
日曜だけど…

今日は、夫は遊学散歩の会とかで、軽く散歩したあと忘年会

アタシは、日曜はジムに行かない日だけど…今日は特別!
移動になったスタッフさんが代行でやってくるというので
J-POPとエキサイトエアロの二つ参加してきた

めっちゃ楽しかったぁ〜〜
いつもこのくらい盛り上がるといいのに。。。
戻ってこないかなぁ〜〜
 

| gym | 21:50 | comments(0) | - |
6周年

この12月で通っているジムが6周年を迎えました

夫とアタシは、翌年の7月に入会したので
5年半くらいになるのね…ビックリ

今週は、6周年記念イベントということで
いつもと少し違ったプログラムがありました

昨日はターゲットアブスとズンバの担当者が???となっていて
誰なんだろう?とo(*^^*)oわくわくしながらジムに行くと…
3月いっぱいで移動になったインストラクターさんがいるではありませんか!

ジムに来る道中、○○さんが来てたりしたらサイコーだよね!
なんて話してたら、本当に受付にいて驚くやら嬉しいやらウフフ

お友だちもみんなハイテンションで大いに盛り上がっちゃった
おかげで、今日はちょっと筋肉痛
 

| gym | 21:53 | comments(0) | - |
RISOBO
本日、ジムにてRISOBO(体成分分析)をしてきた
今回で4回目!

一応、ぎりぎりで理想の判定(*^ ^* )V
体重、体脂肪率ともに標準です。
摂取カロリー(飲食)と消費カロリー(運動量)のバランスがとれている状態と思われますので、今後も現在の生活パターンを維持していきましょう

ということでした

でも、フィットネススコアは76ポイントで一般だけどね
これ、最初からずっと同じ…(苦笑)

80ポイントになると優良者
90ポイント以上はスポーツ選手並みだそうだ。。。

最近は週4でジムに行ってるのに、去年と同じってことは
行かなかったら…(o;TωT)o"ビクッ

もう少し、一日の運動量増やさなくちゃかな?
お友だちの中には、3つも4つもスタジオメニューこなしてる人もいる…
ウーン、アタシでも出来るかな?
年齢的に厳しそうな気が。。。。(^^;)
| gym | 20:45 | comments(0) | - |
ファイナル

また、今月いっぱいで好きなスタッフさんが辞めることになった。。。
寿退社なのでおめでたいのだけれど…
若い女性スタッフさんがいなくなるのはとても寂しい( p_q) 

彼女のJ-POP、格好良かったのよね
ズンバもノリノリで、なんと言っても腰の動きがたまらない(笑)

そんな彼女の今日はファイナルデー!
普段はあまり行かない日曜だけど、朝から参加してきた

ジムに行く途中コンビニで、お昼を調達
J-POPのあと腹ごしらえして、それからラストのプログラムまでバイクで汗を流し
ズンバで盛り上がってきた!

3月に移動になった大好きなスタッフさんも来てくれて、嬉しかったな〜♫
最後の方は、太ももが攣って痛かったけど、頑張ったわ(苦笑)

来月から、何に参加しようかなぁ〜、つまらなくなっちゃったな(-。-;) ボソッ

| gym | 20:27 | comments(0) | - |
残念…
留守中に届いたジムウエアーを試着したら…
ガーン、露出部分が多いところに、はみ肉が!(苦笑)

これじゃ、ジムに着ていかれない。。。
って、友達に話したら…スリムアップアブスが効くよ~って!

おぉ、じゃ早速やってみようと、今日から行く予定だったのに
昨日のめまいじゃ無理よね。。。
夫だけ視察がてら出かけていきました


あ~、行きたかったな(悲)
| gym | 16:49 | comments(0) | - |
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