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マツエクだったから
予約してあったので午後一でマツエクへ。。。

夫は、昨日ジムに行かれてないので
代行の店長さんのJ-POPと
新人さんのお試しズンバ30分に出かけた!

アタシも、予約してなかったらなぁ〜〜!
残念。。。

新米さんのズンバ
笑い満載で楽しかったそうな!

それはそれでいいかも!
来週から、参加してみよう!
| gym | 17:16 | comments(0) | - |
突然の引退
車がないので、ジムまで自転車で行ってみた
サイクリングロードを走ったら、18分で着いた
意外と早かったな

ストレッチしても時間が余ってたから
マシン出来るわぁ〜とやる気満々でいたら…
友達から、「ねぇ、見た?ショックだよね〜!」と。。。

えっ?何の話?と聞くと…
大好きなインストラクターさんが今月いっぱいで退職とのこと

ガーン!ガーン!ガーン!

いつか、そういう日が来るとは思っていたけど
店長さんになって、まだそんなに経ってないから…
嘘でしょ?と、みんな放心状態!

今、このインストさんがいなくなったら
ココのジム、終わっちゃうよ?
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| gym | 23:28 | comments(0) | - |
一週間ぶり

なんと…ジム一週間も休んでしまった。。。

やっと、今日復帰できた

久々だったので、いつもは2つのメニューこなす日であったけど
1つだけにしておいた

昨夜は、夜中に足が攣り、5回も起きてしまった
おかげで、寝不足

一週間も運動せず
しかも昨日はメッチャ寒かったので冷えたのかな?


咳が出なかったのに、残念!

| gym | 16:18 | comments(0) | - |
あ〜、悲しい!

結局、昨日も今日もジム休んだ。。。

今日は、朝から声が出ず!
喉の痛みと咳は、収まってきたのになぁ〜!

義母と夫が耳が遠いので大変height="16"

調子悪い上に、会話するのに大声でしないとだから
余計声が出なくなっちゃったのかな?

もう、今日は大好きなズンバだったのにぃ〜〜!

| gym | 14:20 | comments(0) | - |
飲み会

今月でジムを辞めちゃうお友だちがいて…
といっても、彼女23才で娘よりも若い子なんだけどね(笑)

で、じゃその前に飲みに行こうって話になり
ジム仲間数人と、ジム友の旦那さんがやってるお店に

おばあちゃんのことは、長女にお願いして
久しぶりに外飲み

焼き鳥もお鍋も…おつまみ全体が美味しくって
いつもは生中一杯にグレープフルーツサワー一杯か
せいぜい飲めても二杯なのに…四杯くらい飲んだかも

楽しくて、時間の経つのも忘れた
おばあちゃんのことが気がかりではあったけど
もう、寝てるよね?と。。。
夫も一緒だったし、たまにだしってことで
帰宅したのは23時過ぎheight="16"
よく遊んだわ

たまにはこういう命の洗濯もしないとね

| gym | 23:30 | comments(0) | - |
ズンバ、ズンバ、ズンバ!

いつもはジム自主休館日の月曜…
代行でズンバがお気に入りのインストさんになったため、急遽参加
日曜もズンバで、水曜もズンバ!今週はズンバ三昧(笑)

夫婦でジムに行ってること、結構みんな知ってて
あまり話したことなかった人からも、仲いいね〜なんて声かけられたりheight="16"
最近、マシンする時間が少なくなって、おしゃべりしてるかも。。。

だから、筋肉量、減ったのかな?
たまにやると、前よりもキツク感じる!
もっと、筋トレ頑張らないとだな

| gym | 21:35 | comments(0) | - |
インストラクター

今月から、新しいインストラクターさんが来るというので
期待しながらプログラムに参加してみた。。。

今のジムは、インストさんが手薄で、どうも物足りない!
店長ひとりが頑張ってくれてても、どうにもならないのよね
と、愚痴をこぼすと…今度来るインストラクターさんは
オールマイティーだから、大丈夫と店長のお墨付き

もうね、姿を拝見したときから、期待感Max(笑)
スタイルはいいし、お顔も可愛いし…
始まったら、しゃべりもハキハキしてるし動きも抜群!
よかったぁ〜、裏切られなくて

ピロキシングとズンバに参加して…
これからが楽しみだねなんて、友達と話しながら
シャワー浴びて外に出たら、なんと雹が降っててビックリ

家に帰ったら、義母の洗濯物がビッショリ!
もう一度洗濯し直しだ!
なんて言ってたら、二階の洗濯物も今日に限ってベランダ!
ガーン!枕まで干してある。。。アウトだ!

布団だけは入れてった。。。なんで、全部仕舞っていかなかったのだろう
余計な用事が増えちゃったよ

| gym | 21:01 | comments(0) | - |
平成最後の日は…

今日から元号が「令和」になりました。。。
なんか、まだピンとこないけどね。。。

で…平成最後の日の昨日は、朝からジムで
スタジオメニュー3つこなしてきました!(笑)
普段、1つか、やっても2つなのに…

義母は、この日デイサービスがなかったので
申し訳ないけれど、火を使わずチンして食べられるものを用意し
自分たちは、空き時間に食べるようおにぎりを一個ずつコンビニで調達して!

GWで特別メニューだったから、こんな無茶なことしたんだけど…
楽しかった〜〜
最後は足が上がらなくなったりして、やっぱり老体には堪えましたが!

家には、留守中、義妹夫婦と姪っ子が来てると言うのに
こんなことしてる場合か?って思ったけど
おばあちゃんに会いに来るんだからいいよね?って(笑)

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| gym | 16:53 | comments(0) | - |
違ーう!

昨日行けなかったので、今日は午後ジムへ。。。

2:45からのスタジオメニュー
先日のスタッフさんと違うアブス、これだけをやりに

2Fのストレッチに行くと、友達が数人固まってて…新年のご挨拶!
4日から来てたみたいだけど、会えずにいたのでしばし雑談
こういうのが楽しいのよね。。。

おかげでストレッチだけしてマシンをする時間がなくなっちゃったけど

今日のアブス、やっぱり違った
スタッフさんでこんなに違っていいのか?って程、今日は良かった
汗の掻き方が全然違う、リズムもテンポも速くて気持ちいい
こうでなくちゃね

 

| gym | 21:36 | comments(0) | - |
ジム初め

今日からジムが始まった

昨日の午後から胃痛で…行かれるかどうか心配だったけど
寝たら、なんともなかったので参加してきた。。。

スタジオメニューはターゲットアブス
ターゲットアブスは今年で10年目になるそうで
どんな感じなのか楽しみにしてたけど…
先月までのがアタシ的には好きだったな

明日は違うスタッフさんのアブスに参加する予定
スタッフさんによって少しずつ違うので、ちょっと期待して(笑)

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| gym | 21:11 | comments(0) | - |
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