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RISOBO
本日、ジムにてRISOBO(体成分分析)をしてきた
今回で4回目!

一応、ぎりぎりで理想の判定(*^ ^* )V
体重、体脂肪率ともに標準です。
摂取カロリー(飲食)と消費カロリー(運動量)のバランスがとれている状態と思われますので、今後も現在の生活パターンを維持していきましょう

ということでした

でも、フィットネススコアは76ポイントで一般だけどね
これ、最初からずっと同じ…(苦笑)

80ポイントになると優良者
90ポイント以上はスポーツ選手並みだそうだ。。。

最近は週4でジムに行ってるのに、去年と同じってことは
行かなかったら…(o;TωT)o"ビクッ

もう少し、一日の運動量増やさなくちゃかな?
お友だちの中には、3つも4つもスタジオメニューこなしてる人もいる…
ウーン、アタシでも出来るかな?
年齢的に厳しそうな気が。。。。(^^;)
| jym | 20:45 | comments(0) | - |
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