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Dr.ストレッチ3
昨日はDr.ストレッチ3回目
先週と同じスタッフさん指名でお願いしました

90分が終わり、身体の柔らかさをチェック
椅子に浅く腰掛け、片足首を反対の膝に乗せ、手を伸ばし前屈して
床から手がどのくらいまでかを計ります
柔らかい人は床に手の平が付くそうです。。。
が、アタシは付きません(T∇T) 
特に左の股関節が硬くて・・・;^_^A

でも、前回より両足とも4センチ縮まったそうです

因みに、アタシより身体が硬いと思ってた夫は…
もう少しで付くそうです!(--;)ノナンデヤネン

立ったままでの前屈は、アタシは床に手の平が付いて
夫は付かないんですけどね。。。う〜ん(-"- )

来週も頑張ります。。。
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