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Dr.ストレッチ4

本日Dr.ストレッチ4回目に行ってきた。。。

90分間、主に肩甲骨、股関節、足首等々
硬いところを重心的にストレッチ

一週間に一度のストレッチだけど、ジムでも自主的にストレッチしてるし
スタジオプログラムにも参加して、身体を動かしてるので
少しずつ良くはなってるみたい!

ジムもそうだけど、継続してすることが大事なんだそうだ
ってことで、楽しみながら続けようp(*^-^*)q 

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