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Dr.ストレッチ8

今年に入って二回目のDr.ストレッチ
前回は、年始めで身体を動かしていなかったので最悪だったけど…
今日はなかなかいい感じ

少しずつ強めにしてくれてるみたいだけど
前回よりは痛くなかった。。。

最後の身体のチェック…今までで一番の好感触
椅子に座り、片足を反対の足の上に乗せ前屈すると
右足を組んだとき、右手が床に付きそうだった

この調子で頑張ろう

| memory | 21:30 | comments(0) | - |
違ーう!

昨日行けなかったので、今日は午後ジムへ。。。

2:45からのスタジオメニュー
先日のスタッフさんと違うアブス、これだけをやりに

2Fのストレッチに行くと、友達が数人固まってて…新年のご挨拶!
4日から来てたみたいだけど、会えずにいたのでしばし雑談
こういうのが楽しいのよね。。。

おかげでストレッチだけしてマシンをする時間がなくなっちゃったけど

今日のアブス、やっぱり違った
スタッフさんでこんなに違っていいのか?って程、今日は良かった
汗の掻き方が全然違う、リズムもテンポも速くて気持ちいい
こうでなくちゃね

 

| jym | 21:36 | comments(0) | - |
危険なビーナス

今朝起きても、まだ胃痛が治まらず…
今日のジムは諦めました
スタッフさんもプログラムを確認したら昨日と一緒だったし

ということで、ここからは、この間読み終わった本の記録を…
読書メモ--------------------------------------------
東野圭吾 危険なビーナス

弟が失踪した。彼の妻・楓は、明るくしたたかで魅力的な女性だった。楓は夫の失踪の原因を探るため、資産家である弟の家族に近づく。兄である伯朗は楓に頼まれ協力するが、時が経てば経つほど、彼女に惹かれていく。(「BOOK」データベースより)


面白くて面白くて一気に読んでしまった
寝る前に読むには向いてない本でした(笑)
 

| book | 11:21 | comments(0) | - |
ジム初め

今日からジムが始まった

昨日の午後から胃痛で…行かれるかどうか心配だったけど
寝たら、なんともなかったので参加してきた。。。

スタジオメニューはターゲットアブス
ターゲットアブスは今年で10年目になるそうで
どんな感じなのか楽しみにしてたけど…
先月までのがアタシ的には好きだったな

明日は違うスタッフさんのアブスに参加する予定
スタッフさんによって少しずつ違うので、ちょっと期待して(笑)

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| jym | 21:11 | comments(0) | - |
Dr.ストレッチ7
年末に行かれなかったので、2週間以上あいてしまったストレッチ
やっぱり、身体硬くなってた

それほど強くやってないっておっしゃってたけど、痛かった!
ジムもお休みで身体動かしてないんだもの、仕方ないよね。。。

帰りにデパ地下でお昼を調達して帰ったのだけれど
もう、何を買うか集中できないくらい急に胃が痛み出した
疲れとかストレスが弱いところに出ちゃったみたい
まいったな
| memory | 20:36 | comments(0) | - |
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